omlet z owsianka

Wpis 43, 44 Piątek, Sobota(30-1.03-04.2010) W piątek nie bardzo miałem czas na trening, a w sobotę pół dnia spędziłem na rowerku, bardzo fajna trasa, piękne widoki. Trening odbędzie się w poniedziałek. Dieta (Piątek) 1. Owsianka, ser biały, orzechy, rodzynki. 2. Kura, brokuły, ryż, oliwa. 3. Kura, ryż, marchew, oliwa. 4. Wołowina, ziemniaki, [...]

[...] mg, castangus, potas, BCAA, clenburexin, multiwitamina miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-06-10 1. owsianka, 2. omlet z mięsem mielonym, oliwkami i papryką 3. indyk z warzywami trening 4. indyk z warzywami na masełku Po przeleżanym weekendzie siły wróciły. SAW dziś nie używany. kawy 2 [...]

[...] na kanape narozna wiec zeby ocenic rozmiar i mebla i naszych siedzisk na nim nie pozostalo nam nic innego tylko jechac. Micha nie za bardzo wyszla, ale coz, bylo co bylo. 1. omlet z owsianych, jajka, prochu i malin na kokosowym 2. szejk z banana, jogurtu i masla orzechowego na miescie 3. kawlek zebra z frytkami i mala kukurydza w Ikea 4. zupa [...]

1. owsianka z chia 2. omlet z mąki jaglanej i karobu 3. mix warzyw na mleczku kokosowym, ryż brązowy 4. makaron kuku z ciecierzycą, szpinakiem, oliwkami 5. bataty, pieczony morszczuk /SFD/2017/3/12/e79254d3307246108904a8c01c8c2c6c.jpg /SFD/2017/3/12/82c09284f2e84bcf9244485bc66d1f4b.jpg /SFD/2017/3/12/bd7832eaf43c4bc6a8c90122aa132394.jpg [...]

[...] Panowie :-) A wygraną za bloga zainwestowałam głównie w przyjemności (dla mnie i bliskich) %-) /SFD/2017/3/17/8f85fa9fb2394eef80bf646f2a6c35bc.jpg 1. owsianka z chia 2. omlet z mąki ryżowej 3. kurczak, basmati i komosa ryżowa /SFD/2017/3/17/c2e350b4b63d4c9e9ea5a5fc93d5ea67.jpg /SFD/2017/3/17/c8a69a8a578643d3b546b6f729047287.jpg [...]

Tak myslalem powiem Ci ze,dla mnie omlet z wake upem I owsianka z bulkiem ciasteczkowym powoduja maly"orgazm" hehe. Czuje sie jak mlody gruby Olo ktory dostal snikerska I duza pizze od babci:))widac mozna jesc smacznie przyjemnie I DIETETYCZNIE!!! Sprobuj sobie jeszcze kawy z dodatkiem jakiegos bialeczka rozpuszczonego w wodzie- ekstra deser

[...] potreningu.pl i jedz, podejrzewam że jedząc normalnie, po domowemu, to tak średnio masz z tymi kcal. Dieta to nie tylko owsianka: rano zjedz jajecznicę z pieczywem, omlet z makaronem, serek wiejski z ryżem i wiórkami. W szkole kanapki z razowcem i mięchem albo normalny posiłek w pojemniku. Przed- i potreningowy to samo: jakieś mięcho, [...]

[...] patelnię i CO WAŻNE NIE PRZYKLEPUJE ANI NIE "WYGŁADZAM". Po prostu jak ciapnęłam tak na być Po chwili przewracam na drugą stronę i gotowe :) A z dzisiaj: - marchewkowy omlet z pieczarkami i mozzarellą - omlecior z rodzynkami, śliwkami i polewą czoko - owsianka z jabłkiem, orzechami włoskimi, wiórkami kokosowymi, masłem orzechowym [...]

Owsianka z bananem i orzechami /SFD/2016/10/30/88d24bc44d164cfab904d82a5e42709e.jpg Ziemniory z jajkiem /SFD/2016/10/30/8b6eb18cc597494cb6f3db4f7e0719fc.jpg Omlet z jabłkiem /SFD/2016/10/30/4cb2b813f4174559b05609fc4407973b.jpg

[...] protein, 200g borówek, 40 g masła orzechowego, 15g oleju lnianego-Wszystko razem zblendowane oprócz borówek http://images.tinypic.pl/i/00797/i94umk7o8inq.jpg Posiłek 2 i 3- omlet z piekarnika 7 całych jaj, 130g mąki ryżowej, 70g rodzynek, 100g jogurtu naturalnego, 25g białka atleta 100% whey protein, 15 g oleju lnianego, 100g truskawek. [...]

1. omlet z mąki ryżowej i karobu 2. ryba, bataty, kiszona 3. bataty, soczewica 4. owsianka z chia 5. kurczak, pieczone ziemniaki, kiszona /SFD/2017/2/13/b1919875e93a4bbab0c29a3a11f60a60.jpg /SFD/2017/2/13/ebfea5f295b0409c9c4e20e9d0fa5f97.jpg /SFD/2017/2/13/e769374303534f92bcd711be290ea031.jpg /SFD/2017/2/13/8c1582b112414e4db3fe84e668d5a2ef.jpg [...]

Super to wszystko wygląda ! Jak robisz te lody ? Po prostu blendujesz zamrożony kalafior:) ? Zmieniony przez - Melwil w dniu 2016-07-13 22:11:51 Tak, do tego jakieś owoce i białko. Tutaj dokładny przepis >>> http://www.sfd.pl/Fit_lody_kalafiorowe_-t1120982.html A dzisiaj: 1. Omlet z przepisu na placuszki z jabłkiem + standardowo polewa [...]

[...] o3, d3, mg, b6, wit C, multiwitamina, castangus, clen, z-force, potas, ketonal, no-spa, nurofen miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-06-12 data wczorajsza, bo przerobiłam trochę i zapisałam;-) 1. owsianka, 2. ryż, indyk, oliwa 3,4 warzywa, oliwa, mięcho trening 5. omlet z odżywka

1 Owsianka z 100g płatków owsianych, 45g odzywki białkowej, 25g ziaren słonecznika 2 75g ryżu parbolied, 180g filet z indyka, łyżka oliwy z oliwek, brokuł 3 jw. 4 75g ryżu parbolied, 180g udźca wołowego, łyżka oliwek, warzywa 5 jw. 1 Omlet z 75g płatków owsianych, 2 całych jaj i 6 białek, połówki jabłka , 20g rodzynek (do smaku cynamon, [...]

[...] co to jest wypiska z jedzenia to śniadanie: owsianka (pół szklanki płatków + pół szklanki mleka 2% + cały banan + łyżka masła orzechowego) - jem to codziennie, zamiennie z omletem z samych jajek II śniadanie: jabłko, jogurt naturalny + garść orzechów z reguły laskowych, ew pestek dyni obiad: pierś z kurczaka (nie mam pojęcia jak to wypada [...]

rano na czczo odżywka białkowa, bcaa, po ok 20 min. owsianka ze świeżym owocem, kilka orzeców, jogurt naturalny, drugi posiłek omlet z dwoch jajek i dodatkowo białko-do omletu dzem własnej roboty, obiad ;pierś z kurczka, sporo warzyw, jakieś węgle typy kasza, ryż,etc. zeimiaki , podwieczorek, dwie- trzy kanapki z razowym chlebem, jakis schab na to [...]

rano na czczo odżywka białkowa, bcaa, po ok 20 min. owsianka ze świeżym owocem, kilka orzeców, jogurt naturalny, drugi posiłek omlet z dwoch jajek i dodatkowo białko-do omletu dzem własnej roboty, obiad ;pierś z kurczka, sporo warzyw, jakieś węgle typy kasza, ryż,etc. zeimiaki , podwieczorek, dwie- trzy kanapki z razowym chlebem, jakis schab na to [...]

[...] dziennieZ:z Śniadanie: Owsianka z bananem LUB dwie krompki pełnoziarnistego z serkiem twarogowym, szynka drobiowa i warzywami : jakies liście pomidor, kielki plus jajko LUB omlet z dwóch jajek z twarogiem i owocami. 2 Śniadanie (po treningu 45min do godz. z chodakowska :) i gacka) Białkowy napój + jakies owoce....banan, suszone morele, rodzynki [...]

[...] tak wyszlo...Oto moje dzisiejsze menu: 8:00- owsianka z bananem i orzechami wloskimi na mleku 2% 11:30- jogurt naturalny z platkami migdalow 15:00- kasza kus kus, 3/4 szklanki, dzwonek lososia z grilla, brokul 17:30-odzywka bialkowa trening (ten co wczoraj) teraz: omlet z pieczarkmi i kukurydza z 3 jajek naprawde jest az tak beznadziejnie??????

[...] 50mg Warzywa: brokuły, rzeżucha, pieczarki, papryka czerwona, szpinak Płyny: woda, zielona, mięta, rumianek, melisa 1. pieczona owsianka z bananem, jabłkiem i kiwi 2. omlet z piersią indyka, brokułami i rzeżuchą 3. wątróbka kurczaka i pierś indyka z ryżem, pieczonymi pieczarkami, brokułami i papryką; pomarańcza 4. szproty i tuńczyk ze [...]